สำหรับสาวๆ ไทยแล้ว “วิธีทำให้หน้าขาว” เป็นหนึ่งในสิ่งที่สาวไทยแทบทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องการค้นหาให้ได้ว่า ทำอย่างไรหน้าถึงจะขาว ซึ่งการทำให้หน้าขาวนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่อย่างใด แต่ก็ไม่ใช่ว่า จะไม่สามารถทำได้เลยซะทีเดียว เราสามารถทำให้หน้าขาวขึ้นได้แน่นอน แต่ก็ต้องยอมรับอย่างหนึ่งด้วยว่า สามารถทำให้หน้าขาวได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น ซึ่งเราก็ได้เอาวิธีทำให้หน้าขาวดังกล่าวนั้นมาฝากสาวๆ ทุกคน ซึ่งหนุ่มๆ ก็นำไปใช้ได้เหมือนกัน ซึ่งวิธีทำให้หน้าขาวดังกล่าวมีอะไรบ้าง มาดูกัน
8 วิธีทำให้หน้าขาว
1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี อย่างแรกเลยคือเรื่องของการล้างหน้า เป็นหนึ่งในวิธีทำให้หน้าขาวที่จำเป็น แต่หลายๆ คนกลับมองข้ามไป ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่า หากใครไม่ค่อยล้างหน้า แล้วอยากให้หน้าขาวแล้วละก็ “ยาก” เพราะฉะนั้น หากไม่ค่อยล้างหน้าแล้วละก็ ต้องเปลี่ยนมาล้างหน้าให้สม่ำเสมอ และไม่ใช่เพียงแค่นั้น ต้องทำล้างหน้าให้ถูกต้องด้วย มิฉะนั้น ก็จะไม่เกิดประโยชน์สูงสุด
ในการล้างหน้าให้ถูกวิธีนั้น คุณจะต้องเลือกสิ่งที่นำมาใช้ล้างหน้าเสียก่อน อย่างแรกเลยคือ น้ำที่ใช้ล้างหน้าจะต้องสะอาด ส่วนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่นำมาใช้นั้น ก็ต้องใช้แบบที่เหมาะกับผิวหน้าของคุณและต้องไม่ทำให้ระคายผิวด้วย เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ระคายผิว อาจจะส่งผลให้เกิดรอยดำบนผิวของคุณได้
สำหรับขั้นตอนการล้างหน้าให้ถูกวิธี ให้คุณใช้น้ำสะอาดไปต้มแล้วปล่อยไว้ซักพักให้พออุ่น แล้วใช้น้ำอุ่นนั้นทำการล้างหน้าเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขน หลังจากนั้นให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดผิวหน้า ถูเบาๆ ให้ทั่วทั้งใบหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วให้ใช้น้ำเย็นหรือน้ำธรรมดาล้างอีกครั้งเพื่อกระชับรูขุมขน
2. บำรุงด้วยไวท์เทนนิ่งที่มีสารป้องกันแดด หากคุณต้องทำให้หน้าขาวเร็วขึ้น ลำพังเพียงแค่ล้างหน้าให้ถูกวิธีอย่างเดียวคงไม่พอ คุณจะต้องทำการบำรุงและป้องกันด้วย ซึ่งการบำรุงหน้าเพื่อทำให้หน้าขาวได้เร็วขึ้น คุณก็จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไวท์เทนนิ่งเข้ามาช่วย ซึ่งโดยส่วนใหญ่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ประเภทครีมบำรุงผิว หรือคุณจะใช้อย่างอื่นก็ได้ แต่จะต้องมีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง เพราะไวท์เทนนิ่ง คือตัวช่วยที่ทำให้หน้าขาวได้เร็วขึ้น
นอกจากการบำรุงแล้วก็จะต้องป้องกันด้วย โดยเฉพาะกับแสงแดด เพราะแสงแดดมีรังสียูวีที่ทำให้ผิวหน้าคล้ำเสียได้ง่าย เพราะฉะนั้น ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมาใช้นั้น ก็ควรจะต้องมีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด หรือป้องกันรังสียูวีรวมอยู่ด้วย ซึ่งอย่างน้อยจะต้องมีค่า SPF เท่ากับ 15 ขึ้นไป
3. หลีกเลี่ยงแสงแดดที่แรงจัด ถึงแม้ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารป้องกันแดดก็ตาม แต่ก็รับประกันไม่ได้ว่า แสงแดดจะไม่ทำร้ายผิวหน้าของคุณ เพราะฉะนั้นแล้ว ทางที่ดี เมื่อต้องเจอกับแสงในช่วงสาย เที่ยงและบ่าย คุณควรหลีกเลี่ยงไม่ให้โดนแสงแดดในช่วงเวลาดังกล่าว หรือถ้าจำเป็นจริงๆ ก็ควรมีสิ่งที่ช่วยป้องกันแสงแดด อาทิ ร่ม หรืออะไรก็ได้ที่ช่วยบังหรือป้องกันแสงแดดไม่ให้โดนใบหน้าของคุณ
4. มาสก์หน้าก่อนนอน การดูแลผิวหน้านั้น ไม่ใช่แค่เฉพาะกับตอนกลางวันเท่านั้น ในตอนนอนนั้น ร่างกายเราก็มีการฟื้นฟู เพราะฉะนั้น หากทำให้หน้าได้รับการฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ ก็จะมีส่วนช่วยทำให้หน้าขาวได้ด้วย ซึ่งวิธีที่แนะนำก็คือ ให้ทำการมาสก์หน้าก่อนนอน การมาสก์หน้า คือ การใช้แผ่นมาสก์หน้าปิดไปตามส่วนต่างๆ ของใบหน้าเพื่อให้ทำใบหน้าสะอาดขึ้นและได้รับการฟื้นฟู
5. ขัดผิวหน้า หนึ่งในวิธีที่บอกได้เลยว่า มีประสิทธิภาพเป็นอย่างมากในการช่วยทำให้หน้าขาวขึ้นก็คือ การขัดผิวหน้า เนื่องจากการขัดผิวหน้านั้น จะทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกไปจากใบหน้า ซึ่งเซลล์ที่ตายแล้วส่วนใหญ่จะแสดงลักษณะออกเป็นสีดำ ซึ่งเราอาจมองเห็นได้บางส่วนเท่านั้น ซึ่งเจ้าเซลล์ผิวที่ตายแล้วนี้เองที่ทำให้หน้าไม่ขาวอย่างที่ควรจะเป็น ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า ที่หน้าดำนั้นเป็นเพราะเซลล์ที่ตายแล้วทั้งหมด เป็นแค่เฉพาะบางส่วนเท่านั้น เพราะส่วนใหญ่ที่ดำ อาจเป็นในส่วนของเม็ดสีผิวที่เป็นกรรมพันธุ์
สำหรับวิธีการขัดผิวหน้านั้น ให้คุณทำการขัดผิวหน้าแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น เนื่องจาก หากขัดผิวหน้าบ่อย อาจทำให้หน้าลอกและทำให้ผิวบางเกินไป ซึ่งทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น คันหน้า ระคายเคืองได้ง่าย เป็นต้น สำหรับสูตรที่ใช้ในการขัดผิวหน้านั้นก็มีอยู่หลายๆ สูตรด้วย เช่น มะขาวเปียกกับน้ำผึ้ง ดินสอพองกับมะนาว เป็นต้น
ส่วนวิธีการขัดผิวหน้านั้น ก็ทำให้การเตรียมส่วนผสมหรือสูตรที่ใช้ผสมให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสมดังกล่าว ขัดผิวหน้าอย่างเบาๆ ไม่ควรขัดผิวหน้าแรง เพราะอาจทำให้ลอกหรือเกิดการอักเสบได้ ทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด หรืออาจจะใช้น้ำอุ่นช่วยในการล้างก็ได้
6. ออกกำลังกาย อาจจะสงสัยว่า การออกกำลังกายจะไปช่วยทำให้หน้าขาวได้อย่างไร อย่างแรกคือ การออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายเราขับของเสียออกมาทางเหงื่อ นั้นหมายความว่า สิ่งสกปรกที่อยู่ตามผิวของเรา ซึ่งเราอาจจะทำความสะอาดไม่ผิวนั้น จะออกมาด้วย นี้คือประโยชน์อย่างแรงของการออกกำลังกายที่มีผลต่อผิวหน้า อีกอย่างก็คือ การออกกำลังกายทำให้ระบบเลือดและน้ำเหลืองในร่างกายนั้นมีการหมุนเวียนได้ดี ซึ่งในเลือดและน้ำเหลืองนั้น มีทั้งสารอาหารและภูมิต้านทานที่จำเป็นต่อผิวหน้า ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกาย จึงมีส่วนสำคัญที่ช่วยทำให้หน้าขาวได้นั้นเอง นอกจากนี้ ยังทำให้หน้าดูเปล่งปลั่งอีกด้วย
7. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับคนที่ดูแลผิวนั้น สิ่งที่อยากแนะนำเลยคือ การทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารจำพวกผักและผลไม้ เพราะในอาหารจำพวกผักและผลไม้นั้น มีวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นต่อผิวหน้าของคุณอยู่ และที่สำคัญ ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ จะมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี นั้นหมายความว่า หากคุณรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้เป็นประจำ ก็จะช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณขาวได้นั้นเอง โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง บอกได้เลยว่า ช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
8. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ส่วนประกอบที่สำคัญและมีประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับร่างกายของเราที่คนส่วนใหญ่อาจมองข้ามไปก็คือ น้ำ เพราะน้ำเปรียบเสมือนสื่อกลางอย่างหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และแน่นอนว่า ในน้ำก็มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย น้ำอาจจะไม่ใช่ตัวช่วยในการทำให้หน้าขาวได้โดยตรง แต่อย่างที่บอกไปว่า น้ำคือสื่อกลาง เพราะฉะนั้น หากอยากให้หน้าขาว ก็ต้องรับประทานน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายด้วย ซึ่งแนะนำให้รับประทานวันละ 6-7 แก้วต่อวันประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน
จากที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับ “วิธีทำให้หน้าขาว” นั้น เป็นวิธีที่คุณสามารถสามารถทำได้ด้วยตนเอง โดยไม่ต้องพึ่งหมอหรือสถาบันความงามใดๆ เพียงแต่คุณจะต้องตระหนักและทำมันอยู่เสมอหรือเป็นประจำ ไม่ใช่ปล่อยปละละเลยไม่สนใจหรือไม่สม่ำเสมอ เพราะถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะไม่สามารถทำให้หน้าขาวได้เลย เพราะไม่ว่าจะเป็นวิธีทำให้หน้าขาววิธีใดก็แล้วแต่ ความใส่ใจและสม่ำเสมอในการดูแลเท่านั้น ที่จะทำให้หน้าขาวได้จริงและยืนยาว แม้คุณจะพึ่งสถาบันความงาม แต่สุดท้ายคุณก็ต้องพึ่งตนเองด้วย