วิธีทำให้หน้าเรียว 5 วิธี ลดแก้ม เหนียง หน้าดูเล็กลง

หลายๆ คน คงกำลังคิดหา “วิธีทำให้หน้าเรียว” เพราะคงไม่มีใครที่อยากจะให้หน้าตัวเองดูบวม ไม่ว่าคนๆ นั้นจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็แล้วแต่ ทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องการอยากให้หน้าเรียวด้วยกันทิ้งสิ้น เพราะใบหน้าเปรียบเสมือนหน้าต่างของคนเรา ถ้าไม่อยากให้ใครทักว่าอ้วนแล้วละก็ อย่างแรกเลยคือ ต้องทำให้หน้าเรียว เพราะมันช่วยทำให้เราดูไม่อ้วนได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ก็ค่อยๆ คิดหาวิธีอื่นเข้ามาช่วย ซึ่งถ้าคุณ เป็นคนที่ต้องการทำให้หน้าเรียวขึ้นแล้วละก็ เราก็ได้เอาวิธีทำให้หน้าเรียวมานำแนะนำกันด้วย ซึ่งจะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย..

วิธีทำให้หน้าเรียว

5 วิธีทำให้หน้าเรียว

1. เป่าลูกโป่ง อาจจะดูแล้วแปลกๆ แต่ทว่า การเป่าลูกโป่งนั้น เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้หน้าเรียวได้เป็นอย่างดี นั้นก็เพราะว่า หนึ่งในส่วนที่ทำให้หน้าดูอ้วนไม่เรียวก็คือ แก้ม นั้นหมายความว่า ถ้าเราสามารถที่จะลดแก้มของเราได้ เราก็จะสามารถทำให้หน้าดูเรียวขึ้นได้นั้นเอง ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า การที่เราเป่าลูกโป่งนั้น เป็นการทำให้บริเวณแก้มของเรา ได้รับการบริหารได้ดีที่สุด

วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยการเป่าลูกโป่ง

บางคนอาจจะไม่เชื่อว่า การเป่าลูกโป่งจะสามารถทำให้หน้าเรียวขึ้นได้อย่างไร เหตุผลที่การเป่าลูกโป่งนั้นสามารถทำให้หน้าเรียวขึ้นได้ก็เพราะว่า การเป่าลูกโป่ง เป็นการทำให้บริเวณแก้มได้ออกกำลังกายเต็มที่ เหมือนกับลักษณะของการออกกำลังกายส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ด้วยเหตุนี้ การเป่าลูกโป่ง จึงสามารถทำให้เราสามารถลดแก้มได้ และเมื่อลดแก้มได้ หน้าก็จะดูเรียวขึ้นนั้นเอง

โดยวิธีการทำนั้นก็ไม่ได้มีอะไรยุ่งยาก ให้เราทำการเป่าลูกโป่งวันละหลายๆ ครั้ง เท่าที่เราสามารถทำได้และสะดวก แค่นี้ก็จะช่วยให้คุณลดแก้มและทำให้หน้าดูเรียวขึ้นได้แล้ว

2. ดูดแก้ม หนึ่งในวิธีที่ง่ายๆ และได้ผลดีอย่างไม่น่าเชื่อก็คือ “การดูดแก้ม” ซึ่งไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ช่วยเลย ซึ่งถ้าหากคุณไม่สามารถหาลูกโป่งได้ หรือไม่อยากที่จะยุ่งยากในการหาลูกโป่งมาใช้เพื่อลดแก้มและทำให้หน้าเรียวแล้วละก็ การดูดแก้ม ก็เป็นวิธีทำให้หน้าเรียวขึ้นได้แบบง่ายๆ

ทำให้หน้าเรียวด้วยการดูดแก้ม

ซึ่งวิธีการดูดแก้มเพื่อทำให้หน้าเรียวขึ้นนั้น ก็ไม่ได้มีอะไรยุ่งยากเลย เพียงแค่คุณทำตามภาพด้านบนวันละหลายๆ ครั้ง เท่าที่คุณสะดวกและสามารถทำได้ ก็ช่วยให้คุณลดแก้มและทำให้หน้าเรียวขึ้นแล้ว

3. เงยหน้าให้คอตึง อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หน้าดูไม่เรียวก็คือ การที่คุณมีเหนียงคางที่มากเกินไป ซึ่งมันจะทำให้หน้าของคุณดูอ้วนและเห็นคอไม่ชัด ซึ่งวิธีในการจัดการกับเหนียงคางเพื่อให้หน้าเรียวขึ้นนั้นก็ไม่ได้ยากอะไรเลย เพียงแค่คุณเงยหน้าให้สุดจนรู้สึกว่าคอตึง เป็นวิธีการง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว โดยให้คุณเงยหน้าให้สุดจนรู้สึกคอตึงแล้วกลับสู่สภาพปกติ ทำแบบนี้เท่าที่คุณสามารถทำได้และสะดวกที่จะทำ แค่นี้ก็ช่วยทำให้คุณลดเหนียงคางและทำให้หน้าดูเรียวขึ้นได้แล้ว

เงยหน้าให้คอตึง

4. นวดหน้า อีกหนึ่งวิธีที่ถือว่าเป็นวิธีทำให้หน้าเรียวยอดฮิต ข้อดีของการนวดหน้านั้นก็คือ เราสามารถมั่นใจได้เลยว่า บริเวณใบหน้าทั้งหมดจะได้รับการออกกำลัง อันเนื่องมาจากการที่เรานวดหน้านั้น เราสามารถเห็นได้ว่า ส่วนใดของใบหน้าได้รับการนวดแล้วหรือไม่ ซึ่งจากวิธีอื่นๆ ที่ได้กล่าวมาในข้างต้น ที่เน้นไปที่การออกกำลังกายใบหน้าเฉพาะส่วน แต่การนวดหน้านั้นได้ทุกส่วน

นวดหน้าเพิ่มความกระชับใบหน้า

สำหรับวิธีการนวดหน้าเพื่อทำให้หน้าเรียวนั้นก็ไม่มีอะไรยุ่งยากแต่อย่างใด เพียงแค่นวดๆ คลึงๆ แล้วก็ทำการนวดไปตามทิศทางดังในรูปภาพด้านบนนี้ ก็จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณดูเรียวขึ้นแล้ว และอีกอย่างที่ได้เพิ่มเติมจากการนวดหน้า ใบหน้าที่ดูมีชีวิตชีวาและผ่องใส เพราะการนวดหน้าจะช่วยทำให้เลือดและระบบการทำงานต่างๆ ที่เกี่ยวกับใบหน้าได้รับการกระตุ้นและทำงานได้ดีขึ้น

5. ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร วิธีทำให้หน้าเรียวที่ได้กล่าวมาในข้างต้นทั้ง 4 วิธีนั้น เป็นวิธีที่ช่วยทำให้หน้าดูเรียวได้ขึ้นก็จริง แต่ทว่า มันมีปัจจัยอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ซึ่งก็คือ ไขมันบริเวณใบหน้า เราจะสังเกตเห็นได้ง่ายในคนที่อ้วนหรือเริ่มจะอ้วนขึ้น ใบหน้าจะดูไม่เรียว มีแก้ม มีเหนียงคาง ซึ่งเกิดจากการสะสมไขมันในบริเวณดังกล่าวและบริเวณอื่นๆ ของใบหน้า เพราะฉะนั้น เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ก็จะต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปด้วย เพื่อเป็นการลดปริมาณไขมันสะสมที่อยู่บริเวณใบหน้า แก้มและเหนียงคางให้ได้มากที่สุด พร้อมกับการบริหารใบหน้าตามที่ได้แนะนำ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ดังที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับ “วิธีทำให้หน้าเรียว” บอกได้เลยว่า หากคุณทำอย่างเต็มที่ ไม่นานก็จะเห็นผล โดยเฉพาะคนที่ไม่ได้อ้วน เพียงแต่เริ่มมีแก้มและเหนียงคาง แค่บริหารใบหน้าตามที่ได้แนะนำมา ก็จะช่วยทำให้หน้าเรียวขึ้นได้แล้ว สำหรับคนที่เริ่มจะอ้วนหรืออ้วนแล้ว ก็ให้เพิ่มการออกกำลังและควบคุมอาหารไปด้วย ก็จะช่วยทำให้หน้าเรียวขึ้นได้เร็วไวมากกว่าบริหารใบหน้าเพียงอย่างเดียว