วิธีลดหน้ามัน 9 วิธี บอกลาหน้ามัน ให้ไม่มันอีกต่อไป

เชื่อว่าสาวๆ หลายคน คงกำลังหา “วิธีลดหน้ามัน” กันอยู่เป็นแน่ เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่ ล้วนแล้วแต่ต้องเจอกับปัญหาหน้ามัน ไม่มากก็น้อย และไม่ใช่แค่เฉพาะสาวๆ เท่านั้น หนุ่มๆ ชายชาตรีทั้งหลายก็เจอกับปัญหาหน้ามันด้วยเช่นกัน ดังนั้น วิธีลดหน้ามันจึงเป็นเรื่องที่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายล้วนแล้วแต่ต้องการทั้งสิ้น และด้วยเหตุนี้เอง เราจึงได้เอาวิธีลดหน้ามันที่ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถนำไปใช้ได้ และเตรียมบอกลายหน้ามันๆ ได้เลย ซึ่งจะเป็นอย่างไรนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่า

วิธีลดหน้ามัน

แต่ก่อนอื่นอยากให้รู้สาเหตุคร่าวๆ ที่ทำให้หน้ามันกันเสียก่อน ซึ่งสาเหตุหลักๆ ก็ได้ สภาพร่างกายที่เกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ สภาพอากาศที่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาหรือสภาพอากาศที่ร้อน ระดับฮอร์โมนที่มีการเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในวัยรุ่น และการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ทำให้เกิดภาวะหน้ามันได้ง่าย เหล่านี้คือสาเหตุหลักๆ ที่เป็นเหตุให้หน้ามัน ซึ่งเป็นอะไรที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ฉะนั้นไม่ต้องซีเรียส

9 วิธีลดหน้ามัน

1. ดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดี อย่างแรกเลยที่อยากแนะนำคือเรื่องของการดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดี เพราะไม่ว่าอะไรก็แล้วแต่ที่เกิดขึ้นกับตัวเรา ล้วนแล้วแต่มีสาเหตุมาจากเรื่องของสุขภาพโดยรวมของตัวเราทั้งสิ้น อาทิ การกิน การพักผ่อน ความเครียด ฮอร์โมน การออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญของร่างกาย และอื่นๆ เรื่องใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกายของเรา ย่อมส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายของเราด้วย การที่เราอยากจะลดหน้ามันให้ได้ เราก็ต้องดูแลสุขภาพโดยรวมให้เป็นปกติด้วย

สำหรับวิธีการดูแลสุขภาพโดยให้ดี ก็ไม่มีอะไรมาก คือ การกินอาหารที่มีประโยชน์ถูกต้องตามหลักโภชนาการ การผักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เพียงแค่นี้ สุขภาพโดยรวมของคุณก็จะดีขึ้นแล้ว

2. เลี่ยงอากาศร้อนและแสงแดด นอกจากในเรื่องของสุขภาพโดยรวมของเราแล้ว สภาพแวดล้อมก็เป็นตัวที่ทำให้หน้าของเรามันได้ง่าย โดยเฉพาะคนที่มีร่างกายที่ไวต่อต่ออากาศร้อนและแสงแดด จะค่อนข้างมีปัญหามากเลยทีเดียว คนกลุ่มนี้จะเกิดภาวะหน้ามันได้ง่ายกว่าคนกลุ่มอื่นๆ แต่ไม่ว่าจะเป็นคนกลุ่มใดก็แล้ว หากต้องเจอกับอากาศที่ร้อนและแสงแดดแล้วละก็ ยังไงก็คงหลีกหนีภาวะหน้ามันไม่พ้นเป็นแน่ เพราะฉะนั้น เป็นไปได้ ให้เลี่ยงที่จะอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศและแสงแดดให้ได้มากที่สุด แค่นี้ก็ช่วยลดภาวะหน้ามันได้มากแล้ว เพราะนี้คือปัจจัยภายนอกหลักที่ทำให้หน้ามันได้ง่ายนั้นเอง

3. ใช้กระดาษซับมันเมื่อหน้ามันเล็กน้อย จากข้อที่ 2 หากคุณเกิดภาวะหน้ามันขึ้นมา แต่ไม่มาก การล้างหน้าคงไม่สะดวกกับคุณเท่าไหร่หนัก โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่ต้องแต่งหน้าด้วยแล้วละก็ การล้างหน้าที่มันแล้วต้องมาแต่งหน้าใหม่ คงเป็นเรื่องยุ่งยากอย่างมากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น ถ้าเกิดภาวะหน้ามันขึ้นมาเพียงเล็กน้อย วิธีการลดหน้ามันที่เหมาะสมที่สุดคือ การใช้กระดาษซับมัน

4. ล้างหน้าหรือเช็ดหน้าด้วยทิชชู่เปียก ในกรณีที่เกิดภาวะหน้ามันเอามากๆ กระดาษซับมันคงเอาไม่อยู่แล้ว ฉะนั้น วิธีการจัดการกับหน้าที่มันเอามากๆ ที่ดีที่สุดก็คือ การไปล้างหน้าให้สะอาด ซึ่งอาจจะล้างด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวหรือล้างด้วยโฟมล้างหน้าก็ได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละคน หากเป็นคนที่หน้ามันบ่อย การใช้โฟมล้างหน้าทุกครั้ง อาจส่งผลให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ ดังนั้นก็ควรเน้นไปที่การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวมากกว่า หรือใช้กระดาษซับมันมาช่วยในการดูแลก็ได้

สำหรับคนที่ไม่สะดวกในการล้างหน้าซักเท่าไหร่ แนะนำให้ใช้ทิชชู่เปียก ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ การใช้ทิชชู่เปียกนั้น จะสามารถทำความสะอาดและลดความมันของหน้าได้อย่างดีเยี่ยม เพราะทิชชู่เปียกส่วนใหญ่จะมีสารที่มีลักษณะเป็นกรดอ่อนๆ ที่ช่วยลดความมันได้

*** ถึงแม้ว่าการล้างหน้าจะช่วยลดความมันของผิวหน้าได้เป็นอย่างดีก็ตาม แต่ทว่า การล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไป ก็อาจส่งผลให้กลไกของร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นกว่าเดิมได้ ฉะนั้น ดีที่สุด แนะนำให้ล้างเฉพาะตอนเช้ากับตอนเย็นและเวลาที่จำเป็นต้องล้างจริงๆ เท่านั้น

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าลดหน้ามัน เรียกง่ายๆ เลยก็คือ โฟมล้างหน้านั้นเอง โฟมล้างหน้านั้น ถือได้ว่าเป็นเบสิคพื้นฐานของคนที่ดูผิวหน้าอยู่แล้ว แต่ทว่า การเลือกโฟมล้างหน้าที่เหมาะแก่หน้ามันก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ต้องคำนึง โดยโฟมล้างหน้าที่ดี ควรมีค่า pH ที่อยู่ในระดับกลางค่อนไปทางกรดเล็กน้อย เพื่อช่วยลดความมันของหน้า ไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าที่มีความเป็นกรดสูง เพราะจทำให้หน้าผิวหน้าเกิดการระคายเคืองได้ง่ายและอาจนำมาซึ่งอาการคันหน้าและเกิดเป็นแผลได้

สำหรับคนที่ต้องการใช้สบู่ทั่วไปมาล้างหน้านั้น ไม่ค่อยจะแนะนำเสียเท่าไหร่ เพราะโดยปกติ สบู่ทั่วไปจะค่อนข้างมีฤทธิ์เป็นด่าง ซึ่งไม่เหมาะแก่การควบคุมความมันบนใบหน้า อีกอย่างที่ไม่แนะนำก็คือโฟมล้างหน้าประเภทช่วยกระชับผิวหน้าหรือแบบสครับ เพราะมันจะไปกระตุ้นให้ผิวหน้าสร้างน้ำมันมากขึ้น

6. ใช้โทนเนอร์ช่วยลดหน้ามัน สำหรับบางคนที่ไม่ชอบล้างหน้าด้วยโฟม หรือล้างหน้าด้วยโฟมแล้ว ยังอาจจะรู้สึกว่า หน้ายังคนมันอยู่ แนะนำให้ลองหาโทนเนอร์มาใช้ เพื่อนอกจากจะช่วยในการลดความมันแล้ว โทนเนอร์ยังช่วยลดแบคทีเรียบนใบหน้าและช่วยให้การทำความสะอาดได้ล้ำลึกกว่า โดยเฉพาะคนที่ใช้เครื่องสำอาง โทนเนอร์คือตัวช่วยอย่างดีในการทำความสะอาดหน้าเลยทีเดียว

7. มาสก์หน้าลดหน้ามัน การมาสก์หน้าเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งประโยชน์ของมันหลักๆ ก็คือเรื่องของการฟื้นฟูและทำความสะอาดผิวหน้า แต่ทว่า มันก็ยังช่วยในเรื่องของการลดหน้ามันได้ด้วย ซึ่งถ้าหากคุณใช้มาสก์สำเร็จรูปมามาสก์หน้า แนะนำให้ใช้มาสก์ที่มีส่วนผสมของสาร AHA และ BHA ที่ช่วยคอลลาเจนให้กับผิวไปด้วย ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าของคุณได้ประโยชน์เพิ่มขึ้น

แต่สำหรับกรณีที่คุณมาสก์หน้าด้วยวิธีการทางธรรมชาติ แนะนำให้ใช้สูตรมาสก์หน้าที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ นิดหน่อยก็จะช่วยในการลดหน้ามันได้ อาทิ สูตรมาสก์หน้าที่ใช้มะขามเปียก หรือ มะนาว เป็นส่วนผสม สูตรมาสก์หน้าที่ใช้ 2 อย่างนี้เป็นส่วนผสมในการมาสก์หน้านั้น เป็นสูตรที่ช่วยในการลดหน้ามันได้ดี นอกจากนี้ ยังช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและยังช่วยทำให้หน้ากระชับอีกด้วย

8. เลือกเครื่องสำอางให้ดี เครื่องสำอางกับผู้หญิง ถือได้ว่าเป็นของคู่กันที่แยกออกจากกันไม่ได้ แต่ทว่า การเลือกเครื่องสำอางที่ดีและเหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะหากคุณต้องการจัดการกับหน้ามันๆ ให้อยู่หมัดแล้วละก็ เครื่องสำอางก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน

สำหรับการเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสมนั้น เราแนะนำให้คุณเลือกใช้เครื่องสำอางที่เป็นสูตรแป้งหรือน้ำมาใช้ในการแต่งหน้า และควรเลือกเครื่องสำอางที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน โดยให้หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางประเภท บลัชออนแบบครีม และเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน

9. เลือกครีมที่ใช้อย่างเหมาะสม ในการเลือกครีมต่างๆ ที่นำมาใช้กับผิวของคุณนั้น หากเลือกไม่ดี ก็อาจส่งผลเสียและทำให้หน้ามันขึ้นกว่าเดิมได้ เพราะฉะนั้นในการเลือกครีม ให้คุณเลือกครีมที่มีผลต่อการควบคุมความมันของผิวได้ด้วย และต้องเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิว อาทิ ผิวมันมาก มันน้อย ผิวผสม เพราะครีมแต่ละตัวมักจะมีคุณสมบัติที่เหมาะสมสภาพผิวที่ต่างกันออกไป

ใช่ว่า “วิธีลดหน้ามัน” ที่ได้กล่าวมาทั้งหมดในข้างต้นนั้น จะเหมาะสมกับทุกคนเสมอไป เพราะบริบทและสถานการณ์ของการดำเนินชีวิตของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ดังนั้น หากถามว่า วิธีลดหน้ามันแบบใดที่ดีที่สุด ก็คงไม่สามารถตอบได้อย่างตรงไปตรงมา แต่ถ้าหากคุณต้องการวิธีลดหน้ามันที่เหมาะกับตัวคุณที่สุด ก็ให้คุณคำนึงถึงบริบทและสถานการณ์การดำเนินชีวิตของตนเองเป็นหลัก แล้วเลือกใช้วิธีลดหน้ามันที่สอดคล้องและเหมาะสมให้มากที่สุด ก็น่าจะเป็นวิธีลดหน้ามันที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้ว