แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือ อะไร ? มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของเรา O_O

เราเชื่อว่า หลายๆ คนคงรู้จัก “แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)” กันอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนที่ต้องการ “ลดน้ำหนัก” นั้นก็เพราะว่า “แอลคาร์นิทีน” ขึ้นชื่อในเรื่องของการเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักนั้นเอง    Read more

เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene) คือ อะไร ? มีประโยชน์อย่างไร ?

เราเชื่อเหลือเกินว่า คุณคงได้ยินคำว่า “เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene)” มาบ้างอย่างแน่นอน แต่หลายๆ คนก็อาจจะไม่ได้จริงจังและสนใจอะไรเกี่ยวกับมัน (เบต้าแคโรทีน) มากไปกว่าชื่อที่ได้ยิน    Read more

เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) คือ อะไร มาทำความรู้จักกับเบต้ากลูแคนกันดีกว่า

“เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) คือ อะไร” หากคุณกำลังหาคำตอบให้กับคำถามต่อไปนี้อยู่ เราอยากบอกคุณว่า เราได้เอาคำตอบเกี่ยวกับคำถามดังกล่าวมาฝากกัน

เบต้ากลูแคน คือ สารชนิดหนึ่งที่เป็นสารประกอบของน้ำตาลกลูโคส    Read more

วิตามินบี 2 (Vitamin B2) ! 8 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินบี 2

“วิตามินบี 2 (Vitamin B2)” หรือที่เราเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “ไรโบฟลาวิน” เป็นวิตามินที่เป็นวิตามินที่สามารถละลายน้ำได้เหมือนกับวิตามินบีอื่นๆ “วิตามินบี 2” จึงมีความจำเป็นต่อกระบวนการเมตาบอลิซึม    Read more

วิตามินบี 12 (Vitamin B12) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินบี 12 (Vitamin B12) หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อว่า “โคบาลามิน (Cobalamin)”  เป็นวิตามินที่เป็นทั้งสารอาหารและยาในเวลาเดียวกัน ดังนั้น วิตามินบี 12 จึงเป็นวิตามินที่ก่อให้เกิดทั้งประโยชน์และโทษต่อร่างกายในเวลาเดียวกัน    Read more

วิตามินเค (Vitamin K) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินเค (Vitamin K) เป็นวิตามินที่หลายคนอาจจะไม่คุ้นหูเหมือนวิตามินเอ บีและซี นั้นก็เพราะว่า “วิตามินเค” เป็นวิตามินที่ไม่ได้ถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ แต่ก็ถือได้ว่าเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว    Read more

ธาตุเหล็ก (Iron) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

ธาตุเหล็ก (Iron) หนึ่งในสารอาหารสำคัญระดับต้นๆ ที่มีผลต่อเลือด เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่ได้ต้องการมากมาย แต่ก็เป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้เช่นเดียวกัน เพราะ ธาตุเหล็กถือได้ว่าเป็น    Read more

วิตามินอี (Vitamin E) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินอี (Vitamin E) เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญสำหรับร่างกายในระดับต้นๆ เลยทีเดียว การขาดซึ่ง “วิตามินอี” ก็ย่อมส่งผลกระทบกับเม็ดเลือดแดงเป็นอย่างมาก    Read more

วิตามินดี (Vitamin D) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นหนึ่งในวิตามินที่หลายคนไม่ค่อยรู้จักและไม่ค่อยได้ให้ความสนใจเท่าที่ควร แต่หารู้ไม่ว่า “วิตามินดี” นั้นก็เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว    Read more

ไขมัน (Fat) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

ไขมัน (Fat) แค่ชื่อก็บอกว่าแล้วว่าอ้วน ใครๆ ต่างก็มองข้าม แต่รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ของ “ไขมัน” ก็มีอยู่ไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว และยังเป็นตัวแปรสำคัญที่ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย แต่ก็ใช่ว่าจะให้บริโภคกันได้แบบเต็มที่    Read more