จมูกข้าว คือ อะไร ? มีประโยชน์อย่างไร ?

จมูกข้าว คือ ส่วนเล็กๆ ที่อยู่บริเวณปลายเมล็ดของเมล็ดข้าว (ดูได้จากรูปภาพ) ซึ่งเป็นส่วนเล็กๆ เพียงเท่านั้นและยังเป็นส่วนที่หลุดออกได้ง่ายเมื่อมีการสีหรือขัดสีข้าว เพราะฉะนั้น    Read more

จริงหรือไม่ ? เกลือ หากบริโภคมากไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

อย่างที่หลายคนอาจจะรู้กันมาบ้างแล้วว่า “เกลือ (Salt)” ที่เราใช้ปรุงอาหารทุกวันนี้หากเราบริโภคมากเกินไปนั้นจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพที่รุนแรงได้    Read more

อาหารแคลอรี่ต่ำ คือ อะไร และมันดีหรือไม่ดีอย่างไร ?

หากคุณเป็นคนที่อยู่ในแวดวงโภชนาการ โดยเฉพาะในเรื่องของโภชนาการกับการลดน้ำหนักแล้วละก็ “อาหารแคลอรี่ต่ำ” ต้องเป็นสิ่งที่คุณเข้าใจเป็นอย่างดีแน่ๆ และก็ต้องรู้อย่างแน่นอนว่า    Read more

น้ำมันตับปลา มีประโยชน์อย่างไรกับสุขภาพต้องตามไปดู

ในปัจจุบันนี้ต้องยอมรับเลยว่าการทานอาหารเสริมเพื่อพัฒนาหรือบำรุงสมอง ร่างกาย หรือบำรุงสุขภาพเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างมากโดยเฉพาะการรับประทานอาหารเสริมพวก “น้ำมันตับปลา”    Read more

น้ำมันปลา ! 6 ประโยชน์ของน้ำมันปลาที่คุณอาจไม่รู้

น้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อ หนังและหัวของปลาโดยเฉพาะปลาในเขตหนาวซึ่งจะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด ซึ่งกรดไขมันที่พบในน้ำมันปลานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและบำรุงสุขภาพของเรามากมาย    Read more

น้ำมันมะพร้าว ประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

รู้ไหมว่า “น้ำมันมะพร้าว” นั้นเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพของเรามากๆ อาจพูดได้ว่า มากกว่าน้ำมันชนิดอื่นเลยก็ว่าได้ เพราะในน้ำมันมะพร้าวนั้น มีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง    Read more

ไฟเบอร์ (Fiber) ดีต่อสุขภาพของเราอย่างไร

หลายคนคงรู้ดีว่า “ไฟเบอร์ (Fiber)” นั้นเป็นสารอาหารที่มีผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการได้รับ ไฟเบอร์ จากอาหารชนิดใดก็ตาม ก็ล้วนจะให้ประโยชน์แก่ร่างกายกับเราทั้งนั้น    Read more

นมแม่ ! 12 ประโยชน์ของนมแม่ ที่เหนือกว่านมทุกชนิด

เด็กที่เติบโตโดยมีพัฒนาการต่างๆ ที่ดีนั้น ส่วนใหญ่ล้วนแต่เพราะได้รับ “นมแม่” เป็นอาหารหลักในช่วงวัยแรกเกิดทั้งสิ้น เพราะ “นมแม่” นั้นมีสรรพคุณและคุณประโยชน์ต่างๆ    Read more

ข้าวไรซ์เบอรี่ 12 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับข้าวไรซ์เบอรี่

ข้าวไรซ์เบอรี่ เป็นสายพันธุ์ข้าวเจ้าที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ดูแลรักษาสุขภาพด้วยแล้ว ข้าวไรซ์เบอรี่ย่อมถูกกล่าวถึงโดยทั่วกันเป็นแน่    Read more

ข้าวกล้อง ! 15 ประโยชน์ของข้าวกล้อง ที่คุณอาจไม่เชื่อ ?

ข้าวกล้อง ปัจจุบันเราคงได้ยินชื่อนี้กันอยู่บ่อยๆ เพราะในยุคที่สุขภาพกลายเป็นเรื่องสำคัญ อาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพก็มักถูกพูดถึงอยู่บ่อยๆ ซึ่ง “ข้าวกล้อง” ก็เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคนพูดถึงกันเป็นอย่างมาก    Read more