หมวด » โภชนาการน่ารู้

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง ! 12 สรรพคุณของน้ำผึ้ง และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง คือน้ำหวานที่เกิดขึ้นจากการที่ผึ้งได้กลืนกินน้ำหวานของดอกไม้เข้าสู่กระเพาะของผึ้ง ซึ่งกระเพาะของผึ้งจะมีเอนไซม์ท..

คอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) สูง-ต่ำ แบบไหนที่ดีกว่ากัน

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) พูดถึงชื่อนี้ทีไร เหล่าคนรักสุขภาพที่หมั่นเรียนรู้ถึงเรื่องราวสุขภาพต่างๆ ก็คงต้องบอกว่า ̶..

ไข่

ไข่ ! 12 ประโยชน์ของไข่ และสาระน่ารู้เกี่ยวกับไข่

ไข่ เป็นอาหารที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างไรดี เพราะ “ไข่” ถูกนำมาใช้ประกอบอาหารมากมายหลายชนิด แต่ถ้าพูดถึง “..

ธาตุเหล็ก ! ประโยชน์ของธาตุเหล็กและข้อควรรู้

ธาตุเหล็ก หนึ่งในสารอาหารสำคัญระดับต้นๆ ที่มีผลต่อเลือดในร่างกาย เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่ได้ต้องการมากมาย แต่ก็เป็นสารอ..

วิตามินอี ! ประโยชน์ของวิตามินอีและข้อควรรู้

วิตามินอี เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญสำหรับร่างกายในระดับต้นๆ เลยทีเดียว การข..

วิตามินดี ! ประโยชน์ของวิตามินดีและข้อควรรู้

วิตามินดี เป็นหนึ่งในวิตามินที่หลายคนไม่ค่อยรู้จักและไม่ค่อยได้ให้ความสนใจเท่าที่ควร แต่หารู้ไม่ว่า วิตามินดีนั้นก็เป็นอ..

ไขมัน ! ประโยชน์ของไขมันและข้อควรรู้

ไขมัน แค่ชื่อก็บอกว่าแล้วว่าอ้วน ใครๆ ต่างก็มองข้าม แต่รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ของไขมัน ก็มีอยู่ไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว และยั..

วิตามินบี 1 ! ประโยชน์ของวิตามินบี 1 และข้อควรรู้

วิตามินบี 1 หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อว่า “ไทอะมีน (Thiamine)” เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่..

โปรตีน ! ประโยชน์ของโปรตีนและข้อควรรู้

โปรตีน คือ สารอาหารประเภทหนึ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์เป็นอย่างมากเช่นเดียวกับสารอาหารอื่นๆ ซึ่งถ้าจะให้เ..

คาร์โบไฮเดรต ! ประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรตและข้อควรรู้

คาร์โบไฮเดรต คือ สารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์เป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าจะบอกว่าเป็นสารอาหารหลักของร่างกาย ก็คงไม..