Healthtio.com สุขภาพน่ารู้ สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิต

น้ำผึ้ง ! 12 สรรพคุณของน้ำผึ้ง และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง คือน้ำหวานที่เกิดขึ้นจากการที่ผึ้งได้กลืนกินน้ำหวานของดอกไม้เข้าสู่กระเพาะของผึ้ง ซึ่งกระเพาะของผึ้งจะมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยน้ำหวาน หลังจากนั้นจึงดึงเอาน้ำหวานจากกระเพาะมาเก็บไว้ที่หลอดรวงผึ้ง เมื่อเวลาผ่านไปก็จะเกิดการระเหยของน้ำออกไปจนกระทั่งกลายเป็นน้ำหวานเข้มข้น ซึ่งหลายๆ คนก็มักนิยมร […].. อ่านต่อ »

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) สูง-ต่ำ แบบไหนที่ดีกว่ากัน

คอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) พูดถึงชื่อนี้ทีไร เหล่าคนรักสุขภาพที่หมั่นเรียนรู้ถึงเรื่องราวสุขภาพต่างๆ ก็คงต้องบอกว่า “ขอผ่าน” เพราะโดยความรู้เดิมของคนส่วนใหญ่มักบอกว่า “มันไม่ดีต่อสุขภาพ” แต่ในความเป็นจริงแล้วต้องบอกก่อนเลยว่า ที่พูดมานั้นมันไม่ถูกต้องทั้งหมด นั้นก็เพราะว่า  […].. อ่านต่อ »

ไข่ ! 12 ประโยชน์ของไข่ และสาระน่ารู้เกี่ยวกับไข่

ไข่

ไข่ เป็นอาหารที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างไรดี เพราะ “ไข่” ถูกนำมาใช้ประกอบอาหารมากมายหลายชนิด แต่ถ้าพูดถึง “ประโยชน์ของไข่” หลายคนก็อาจจะไม่รู้ว่ามีอะไรบ้าง ? ดังนั้นเราจึงได้เอา “ประโยชน์ของไข่” และสาระน่ารู้เกี่ยวกับ “ไข่” มาฝากผู้อ่านทุกๆ ท่านกัน มาดูกันเลย.. 1 […].. อ่านต่อ »

ยาแก้อักเสบ สรรพคุณ วิธีใช้และข้อควรระวัง

เกาต์

ยาแก้อักเสบ หรือ ยาต้านอาการอักเสบ เป็นหนึ่งในยาที่หลายๆ คนคงได้ยินชื่อกันอยู่บ่อยๆ และหลายๆ คนก็มักจะหาซื้อยาดังกล่าวมาใช้เอง เพียงเพราะอาจจะรู้สึกเจ็บคอ เจ็บหู หรือเกิดแผลจากการล้ม เป็นต้น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ยาแก้อักเสบที่ซื้อมานั้น ในทางการแพทย์เรียกว่า “ยาปฏิชีวนะ” หรืออาจเรียกอี […].. อ่านต่อ »

ธาตุเหล็ก (Iron) ประโยชน์และข้อควรรู้เกี่ยวกับธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็ก (Iron) หนึ่งในสารอาหารสำคัญระดับต้นๆ ที่มีผลต่อเลือด เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่ได้ต้องการมากมาย แต่ก็เป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้เช่นเดียวกัน เพราะ “ธาตุเหล็ก” ถือได้ว่าเป็น “สื่อนำ” ที่ช่วยนำพาออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งหากกระบวนการนี้ทำงานผิดปกติ ก็จะ […].. อ่านต่อ »

วิตามินอี (Vitamin E) ประโยชน์และข้อควรรู้เกี่ยวกับวิตามินอี

วิตามินอี

วิตามินอี (Vitamin E) เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญสำหรับร่างกายในระดับต้นๆ เลยทีเดียว การขาดซึ่ง “วิตามินอี” ก็ย่อมส่งผลกระทบกับเม็ดเลือดแดงเป็นอย่างมาก ดังนั้น วิตามินอีจึงเป็นหนึ่งในวิตามินสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้เป็นอันขาด อีกทั้ง “วิตาม […].. อ่านต่อ »

วิตามินดี (Vitamin D) ประโยชน์และข้อควรรู้เกี่ยวกับวิตามินดี

วิตามินดี

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นหนึ่งในวิตามินที่หลายคนไม่ค่อยรู้จักและไม่ค่อยได้ให้ความสนใจเท่าที่ควร แต่หารู้ไม่ว่า วิตามินดีนั้นก็เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่อยู่ในช่วงของวัยเจริญเติบโต คุณแม่ตั้งครรภ์และคนชรา หากร่างกายขาดซึ่ง “วิตามินดีR […].. อ่านต่อ »

ไขมัน (Fat) ประโยชน์และข้อควรรู้เกี่ยวกับไขมัน

ไขมัน

ไขมัน (Fat) แค่ชื่อก็บอกว่าแล้วว่าอ้วน ใครๆ ต่างก็มองข้าม แต่รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ของ “ไขมัน” ก็มีอยู่ไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว และยังเป็นตัวแปรสำคัญที่ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย แต่ก็ใช่ว่าจะให้บริโภคกันได้แบบเต็มที่ เพราะว่าหากบริโภคมากเกินไป ก็ย่อมจะส่งผล […].. อ่านต่อ »

วิตามินบี 1 (Vitamin B1) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินบี 1

วิตามินบี 1 (Vitamin B1) หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อว่า “ไทอะมีน (Thiamine)” เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายไม่น้อยไปกว่าวิตามินชนิดอื่นๆ โดยเฉพาะกับระบบการเผาผลาญของร่างกาย หากไร้ซึ่ง “วิตามินบี 1” แล้ว ระบบการเผาผลาญก็อาจเกิดความผิดปกติได้ ซึ่งถ้าระบบดังกล […].. อ่านต่อ »

ไดโคลฟีแนค (Diclofenac) สรรพคุณและวิธีใช้ยาไดโคลฟีแนค

ไดโคลฟีแนค (Diclofenac)

ไดโคลฟีแนค (Diclofenac) หนึ่งในตัวยาต้านอักเสบหรือยาแก้อักเสบและบรรเทาอาการปวดที่ได้รับความนิยมค่อนข้างมาก ไดโคลฟีแนคเป็นหนึ่งในตัวยาที่อยู่ในกลุ่มตัวยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สตีรอยด์ ซึ่งมีการผลิตออกมาจัดจำหน่ายอยู่หลายยี่ห้อด้วยกัน อาทิ วอลทาเรน (Voltaren) ไดฟีแนค (Difenac) ไดฟีโน (Difeno) โดซาแนค (Do […].. อ่านต่อ »