Healthtio.com สุขภาพน่ารู้ สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิต

ป้ายกำกับ » วิตามินบี

วิตามินบี 12 (Vitamin B12) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินบี 12

วิตามินบี 12 (Vitamin B12) หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อว่า “โคบาลามิน (Cobalamin)”  เป็นวิตามินที่เป็นทั้งสารอาหารและยาในเวลาเดียวกัน ดังนั้น วิตามินบี 12 จึงเป็นวิตามินที่ก่อให้เกิดทั้งประโยชน์และโทษต่อร่างกายในเวลาเดียวกัน ด้วยเหตุนี้ เราจึงควรที่จะมีความรู้ในระดับเบื้องต้นเกี่ยวกับ ̶ […].. อ่านต่อ »

วิตามินบี 1 (Vitamin B1) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ

วิตามินบี 1

วิตามินบี 1 (Vitamin B1) หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อว่า “ไทอะมีน (Thiamine)” เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายไม่น้อยไปกว่าวิตามินชนิดอื่นๆ โดยเฉพาะกับระบบการเผาผลาญของร่างกาย หากไร้ซึ่ง “วิตามินบี 1” แล้ว ระบบการเผาผลาญก็อาจเกิดความผิดปกติได้ ซึ่งถ้าระบบดังกล […].. อ่านต่อ »